Volkskrankheit Bluthochdruck

Bluthochdruck betrifft viele Menschen in Deutschland und zählt damit wie Diabetes zu den Volkskrankheiten: Welche Risiken bestehen? Wie oft sollte der Blutdruck gemessen werden? Und was können Sie selbst gegen Bluthochdruck tun?

Nach Schätzungen der Deutschen Herzstiftung haben 18 bis 35 Millionen Deutsche einen zu hohen Blutdruck.

Besonders ältere und übergewichtige Menschen sind betroffen. Weltweit sehen die Zahlen ähnlich aus: Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) veröffentlichte im Mai 2012 eine Statistik, wonach ein Drittel der Weltbevölkerung unter Bluthochdruck leidet.

Warum ist Bluthochdruck so gefährlich?

Bluthochdruck ist ein Risikofaktor für verschiedene Erkrankungen. Betroffene haben ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, schlimmstenfalls kann es zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall kommen. Außerdem kann der zu hohe Druck zur Minderung des Sehvermögens und zur Verschlechterung der Nierenfunktion führen.

Ein großes Problem dabei ist, dass der Bluthochdruck selbst meist keine Beschwerden auslöst und man diesen folglich nicht bemerkt. Deswegen ist eine regelmäßige Kontrolle unerlässlich. Die Deutsche Herzstiftung empfiehlt, ab dem 40. Lebensjahr den Blutdruck einmal und ab dem 50. Lebensjahr zweimal im Jahr messen zu lassen. Wenn in der Familie ein Fall von Bluthochdruck bekannt ist, sollte die jährliche Überprüfung schon ab dem 30. Lebensjahr (oder früher) stattfinden.

Was kann ich gegen Bluthochdruck tun?

Das beste Mittel gegen Bluthochdruck ist neben blutdrucksendenden Medikamenten ein gesunder Lebensstil. Denn die Ursachen für einen erhöhten Blutdruck können sein: Fehlende Bewegung, Übergewicht, zu hoher Alkoholkonsum, dauerhafter Stress sowie zu viel Salz in der Nahrung.

Die Gegenmaßnahmen bzw. Präventivmaßnahmen sind klar: Regelmäßig Sport treiben, Stress abbauen, den Salz- und Alkoholkonsum reduzieren und das Gewicht mindern. Eventuell kann die Umstellung des Lebensstils dazu führen, dass Sie gar keine Medikamente mehr benötigen.

Die Medikamenteneinnahme und Ihr „Gesundheitsprogramm“ sollten Sie aber unbedingt ausführlich mit Ihrem Arzt besprechen.